Winter Health: ब्लड प्रेशर से लेकर डायबिटीज के मरीजों तक को बढ़ती ठंड से हो सकती है.गंभीर समस्याएं
Winter Health: जनवरी का महीना तीव्र ठंडक और घना कोहरे के साथ चरित्रित होता है, लेकिन इस बार ठंडक तुलनात्मक रूप से कम है। हालांकि, पूर्वानुमान के अनुसार, आने वाले दिनों में तापमान गिर सकता है। जो लोग खाना और सभी प्रकार के विभिन्न पक्षियों के शौकीन हैं, उनके लिए सर्दी का मौसम काफी आनंदमय होता है, लेकिन तापमान में गिरावट से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं।
हृदय रोग, रक्तचाप, मधुमेह, पाचन समस्याएं और मानसिक स्वास्थ्य विकार से पीड़ित लोगों के लिए सर्दी का मौसम काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए इन लोगों को अपने स्वास्थ्य के संबंध में विशेष सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है।
जुकाम, फ्लू और अन्य श्वासरोगों की समस्या
तापमान में गिरावट के साथ जुकाम और खांसी से पीड़ित होना काफी सामान्य है। इसके लिए विभिन्न वायरसों का कारण हो सकता है, जिसमें राइनोवायरस सर्दी का सबसे सामान्य कारण है। सर्दी के मौसम में, सूर्यप्रकाश से प्राप्त विटामिन डी का अधिग्रहण भी कम होता है, जिसके कारण प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है। इससे आप इन बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
इन समस्याओं से बचाव के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप ठंडी से बचने के लिए उचित कदम उठाएं।
रक्तचाप बढ़ सकता है
रक्तचाप में बढ़ोत्तरी की समस्या भी सर्दी के दिनों में अधिक दिखाई देती है, सामान्यत: सर्दी में रक्तचाप उच्च होता है और गर्मी में कम होता है। इसका कारण यह है कि ठंडे तापमान के कारण रक्त वाहिकाओं को अस्थायी रूप से संकीर्ण कर देता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। संकीर्ण नसों और धमनियों के माध्यम से रक्त को बहुत अधिक दबाव डालने के लिए और अधिक दबाव की आवश्यकता होती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है।
यही कारण है कि इस मौसम में एक और एक्सीडेंट्स की रिपोर्ट हो रही हैं।
मधुमेह रोगियों की समस्याएं बढ़ सकती हैं
सर्दी का मौसम न केवल रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, बल्कि मधुमेह रोगियों के लिए भी। बहुत से मधुमेह रोगियों में तापमान गिरते ही रक्त शर्करा बढ़ जाती है। ठंडे तापमान से आपके शरीर में तंगी बढ़ती है और प्रतिक्रिया के रूप में आपके शरीर ने कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन बाहर करने के लिए कोशिकाएं छोड़ीं। ये हार्मोन इंसुलिन उत्पादन को कम करते हैं और इस परिणामस्वरूप आपकी रक्त शर्करा स्तर बढ़ता है।
बढ़े हुए रक्त शर्करा की स्थिति गुर्दे, लिवर, ह्रदय जैसे अंगों के लिए भी कठिन हो सकती है। इसे नियंत्रित रखने के लिए, ठंड से शरीर की सुरक्षा करें और बार-बार दवाओं के साथ समय समय पर चिकित्सा सलाह लेते रहें।
दमा और श्वसन रोग
सर्दी का मौसम वे लोगों के लिए साल के सबसे कठिन समय हो सकता है जो दमा या श्वसन रोग से पीड़ित हैं। ठंडा, सुखा हवा और मौसम में आकस्मिक बदलाव आपके वायुमार्ग में चिढ़ापन बढ़ाते हैं, जिससे अधिक श्लेष्म उत्पन्न होता है। ये स्थितियाँ श्वसन की कठिनाईयों की ओर बढ़ने का खतरा बढ़ाती हैं, जिससे दमा की चुनौती को बढ़ाता है।
